반응형 1rm계산법 1rm 계산법, 1rm 계산기 ; 1rm 차트를 활용해보자! 웨이트트레이닝에서 1rm에 대한 개념은 아래의 글을 참조하자. 2020/08/05 - [웨이트트레이닝 기초] - 웨이트트레이닝에서 1RM(1 Repetition Maximum)이란? ; 내 적정 1RM은 얼마일까? 웨이트트레이닝에서 1RM(1 Repetition Maximum)이란? ; 내 적정 1RM은 얼마일까? 1RM (1 Repetition Maximum) : 1회 반복할 수 있는 최대 중량 역도 경기에서는 선수 본인이 들 수 있는 이 1RM의 최고의 중량이. 그 사람의 시합 Record가 된다. 역도 경기에서 비롯된 1RM개념은 보디빌딩에서 mitchlab.tistory.com 1rm 차트 그림이 잘 안보인다는 얘기가 있어서......크게 확대해서 하나 올립니다. 2020. 8. 5. 이전 1 다음 반응형
