벌크업, 다이어트, 보디빌딩 시 영양 섭취 및 식단표 예시
보디빌딩, 벌크업 식단 몸을 키우고자 보디빌딩을 하는 사람이라면, 먹는 것, 그 자체에 대해 큰 관심을 기울이고 있을 것이다. 보디빌딩 만큼 먹는 것에 신경을 쓰는 스포츠는 아마 없을 것이다. 보디빌딩은 운동이 반, 그리고 먹는 것이 반이라는 말까지 있다. 근율을 키우기 위한 추가적인 벌크업 영양 공급의 측면에서 뿐만 아니라, 체지방을 줄이기 위한 다이어트까지, 스포츠 영양에 관해서는 단연 보디빌딩이 최고의 수준에 올라와 있다. 초급자, 중급자 마인드 초중급자들의 경우 영양 섭취에 사실 그다지 신경 쓸 필요는 없다. 특히 한국인들의 경우, 주식으로 먹는 밥과 반찬들이 보디빌딩에 매우 적합하게 되어 있기 때문에 제 때 세끼 밥만 잘 먹어도 충분하다. 일단 규칙적인 식습관부터 갖추는 것이 기본이다. 한국인의..
2022. 8. 21.
