반응형 랫풀다운 턱걸이가 어려운 초보자라면? 등 넓어지는 운동, 랫 풀 다운! 남자는 등이다! 라는 말이 있듯이, 운동 하는 분이라면 듬직한 등빨을 누구나 갖길 원하실 겁니다. 등운동하면 가장 대표적인 운동은 바로, 턱걸이라고 불리는 풀업인데요. 풀업은 운동 경력이 많지 않은 분이라면 풀업바나 풀업머신없이 맨 몸으로 하기 쉽지 않습니다. 풀업이나 친업을 좀 더 수월하게 실시할 수 있는 턱걸이 머신 기구가 있습니다. 바로 랫 풀 다운 (Lat Pull Down)입니다. 하체를 고정시킨 채 실시하기 때문에 균형을 잡는 노력이 필요하지 않고, 몸에 걸리는 부하 조절이 가능하여 풀업, 친업을 어려워하는 초보자분들이라면 선호할 기구입니다. 기초 근력이 매우 부족한 경우에는 이 기구를 통해 일정한 성과를 얻을 수 있겠으나, 본질적으로 풀업, 친업의 기능을 완전히 대체하기는 어렵습니다. 그러므.. 2020. 10. 31. 이전 1 다음 반응형
